복부팽만 원인과 치료방법
복부팽만이란서구화된 식습관, 과식, 폭식, 활동 부족, 비만 등이 원인으로, 장 내 가스, 위액, 장액, 분변 등이 과도하게 축적되며 복부 둘레가 확장되는 방식으로 나타납니다. 이로 인해 복부 불편감 외에도 복통과 변비가 함께 발생하여 삶의 질에 영향을 줄 수 있습니다. 특히 기능성 위장장애, 과민성대장증후군, 만성 변비를 겪는 젊은 여성들 사이에서 자주 발생하며, 기능성 위장장애 환자의 50%, 과민성대장증후군 환자의 23~96%, 만성변비 환자의 56%에서 복부팽만이 나타납니다. 그 외에도 장에 과도하게 유입된 공기, 특정 음식, 숙변, 가스, 소화액 등이 원인이 될 수 있습니다. 복부 충만감과 함께 트림, 신물, 구역질, 방귀, 복통, 경련 등의 소화기 증상도 발생하며, 심한 경우 횡격막과 폐를 압..
2025. 2. 17.
불면증의 원인과 주의사항
불면증이란불면증은 적절한 환경과 조건이 갖춰졌음에도 불구하고 2주 이상 잠을 이루지 못하는 상태로, 잠들기 어렵거나 자주 깨거나 새벽에 일어나 잠을 설치는 증상이 나타나며, 일시적, 단기적, 만성적 형태로 나눌 수 있습니다. 불면증의 원인생활습관 요인많은 약물과 습관이 수면 문제를 악화시키거나 불면증을 유발할 수 있습니다. 예를 들어, 흡연, 음주, 카페인 음료가 그 원인입니다. 특히 잠자기 전 술을 마시면 잠을 잘 이루지 못합니다. 항암제, 갑상선 치료제, 항경련제, 항우울제, 경구용 피임제 등의 약물도 불면증을 유발할 수 있으며, 수면제를 장기간 복용해도 수면 장애가 지속될 수 있습니다. 또한, 수면 시간이 일정하지 않거나 일상적인 변화도 불면증을 초래할 수 있습니다.환경적 요인소음(자동차 소리, 비..
2025. 2. 17.